lunes, 23 de noviembre de 2009
miércoles, 4 de noviembre de 2009
COMO TERMINAR CON LOS MALOS HABITOS
Los habitos son un problema muy dificil sobre todo en el colegio, hay niños que solo se preocupan de desordenar y ser los más brabucones del colegio pero en estos escolares si se puede cambiar su forma de pensar y de crear muchas formas para cambiar su forma de vida. Analicemos los pasos para cambiar la diciplina sobre los escolares en el colegio
Estos malos habitos pueden ser por:
1. Desayuno: Ninguno de los participantes tomaba desayuno, es más una de ellas sobrevivía solamente con coca-cola light hasta las 6 pm!!!! Claro a esa hora se lo comía todo y más.
Es importantísimo tomar desayuno! Cuando uno ha pasado muchas horas sin comer (toda la noche), se activan mecanismos de ayuno para extraer energía de fuentes como el músculo por ejemplo, ese que nos cuesta tanto trabajo formar. Además la vesícula pasa muchas horas sin contraerse y expulsar la bilis. Sin contar la falta de combustible para pensar!
Una alimentación saludable siempre ha de incluir el desayuno. Además si andamos en la calle todo el día y no vemos a la familia, que mejor momento para sentarse a conversar y ponerse de acuerdo en lo que se va a hacer durante el día.
Padres: no permitan que sus hijos por dormir un poco más se salten el desayuno. Han de ponerse estrictos.
Eso de "no me da hambre en la mañana" no se acepta para nadie. Es una costumbre y los humanos nos acostumbramos a todo.
Es importantísimo tomar desayuno! Cuando uno ha pasado muchas horas sin comer (toda la noche), se activan mecanismos de ayuno para extraer energía de fuentes como el músculo por ejemplo, ese que nos cuesta tanto trabajo formar. Además la vesícula pasa muchas horas sin contraerse y expulsar la bilis. Sin contar la falta de combustible para pensar!
Una alimentación saludable siempre ha de incluir el desayuno. Además si andamos en la calle todo el día y no vemos a la familia, que mejor momento para sentarse a conversar y ponerse de acuerdo en lo que se va a hacer durante el día.
Padres: no permitan que sus hijos por dormir un poco más se salten el desayuno. Han de ponerse estrictos.
Eso de "no me da hambre en la mañana" no se acepta para nadie. Es una costumbre y los humanos nos acostumbramos a todo.
2. Picoteos: que es eso de andar comiendo a cada rato. Una de las participantes era cantante del mercado. Entre canción y canción: chocman, empanadas, papas fritas, etc. Y otro, un niño de 14 años se compraba en el primer recreo un pan con cecina y mayonesa + una bebida (no light), en el segundo recreo unas papas fritas y otra bebida y en el tercer recreo otro pan con bebida. WOW. Los recreos son para jugar!, no para comer. Esta bien una colación de media mañana, pero esto es como mucho (además los niños no deben llevar dinero al colegio) Y el trabajo es para trabajar!, no para comer cada hora. Y si estan ansiosos...bueno vean un psicologo o spiquiatra y solucionen el problema de base.
3. Comida chatarra: Es como ético de parte de la gente que trabaja en salud decir que NUNCA se ha de comer este tipo de alimentos, pero bueno es una realidad que lo hacemos, pero como mencioné en el artículo de porciones: con moderación. 10 combos en la semana como comía otro participante, es demasiado.
Una vez al mes un combo no le hace mal a nadie, pero comer a diario completos, Hamburguesas, lomitos, churrascos y pizzas en muy poco saludable.
Una vez al mes un combo no le hace mal a nadie, pero comer a diario completos, Hamburguesas, lomitos, churrascos y pizzas en muy poco saludable.
4. Tiempo: El huevo fuenzalida se prestó para el reportaje, yo no se que tanto sea asi, pero no se da tiempo ni para comer. Come arriba del auto...andando!!! Además de que está prohibido por la ley del tránsito comer al volante, cuando uno come haciendo otra cosa (TV, computador, Leyendo) uno no se da cuenta de cuanto come y de cuando se está satisfecho. Además no se disfruta. La comida es deliciosa! Debemos saborearla con calma y parar de comer cuando se nos acabe el hambre, no cuando se acabe el plato. Si no pueden controlar esto al principio, fácil sirvanse un plato más chico.
5. Horarios: el negro piñera igual salía. Bueno el trabaja de noche, pero si uno se despierta a la 1 pm... hay que almorzar, no tomar desayuno. Si te despertaste a la 5 pm...toma once y luego cena. Respeta los tiempos de comida.
6. Compra inteligente: mantener el refrigerador con cosas saludables es la mejor forma de poder comerlas. Mantener miles de chocolates, turrones, papas fritas y otros productos de coctail no es bueno si no tienes control sobre su consumo. Compra MENOS cantidad de ellos o simplemente no compres. Adquiere productos que sean saludabes.
7. Actividad física: OK a nadie se le pide la maratón. Uno estimula lo más posible, pero subir en ascensor al piso 2 o ir en auto a comprar cigarros a la esquina (otra participante), es como mucho. Si algo está a menos de 10 cuadras...camina por favor. Además asi contaminas menos.
LA IMPORTANCIA DE ENSEÑAR COMPORTAMIENTOS ADECUADOS
8.Al eliminar cualquier comportamiento que sea socialmente inapropiado, los padres y otros cuidadores deberán recordar que el comportamiento sirve a un propósito del(a) niño(a) y que debe ser reemplazado por un comportamiento aceptable que sirva al mismo fin o que elimine la necesidad del comportamiento problemático. En el caso de la presión ocular, sostener las manos la niña podrá servir quizás para disminuir su deseo de presionar sus ojos
9.lo otro es que tambien los escolares se sienten así porque la mayoria tiene problemas psicologicos con los padres y son más agrecibos en el colegio
otra es cuando los escolares ven muchos pleitos y muchas peleas y se acostumbran al ritmo de ello, por eso tembien son agresibos bueno estos son algunos malos habitos.Si alguno tiene esos malos habitos teminen las cosas hablando con los dosentes o con los psicologos o con los padres que son en los que mas debemos confiar en esos momentos no se olviden de lo que les dije para mejorar el sistema escolar para sentirse mejor
lunes, 26 de octubre de 2009
miércoles, 14 de octubre de 2009
AMBIENTE ESCOLAR
Un Ambiente Escolar Seguro:
Los estudiantes no pueden aprender en una escuela en la que no se sienten seguros, ni pueden aprender si ellos o sus compañeros de escuela están bajo la influencia de drogas.
Los estudiantes no pueden aprender en una escuela en la que no se sienten seguros, ni pueden aprender si ellos o sus compañeros de escuela están bajo la influencia de drogas.
Se ha ampliado la solución de este problema para incluir la expulsión de cualquier estudiante que se considere problemático.
¿Cuál es el problema?El Código de Educación de Texas enumera las razones por las cuales se puede expulsar a un alumno de su salón regular de clase. Estas razones incluyen conducta seria, peligrosa e ilegal, pero no incluye interrupciones generales del salón de clase ni comportamiento desordenado.
La política invita a los distritos escolares a que alojen a estos alumnos en “instalaciones alternativas” en una escuela aparte, o que formen clases alternativas dentro de las escuelas que ofrecen a los estudiantes un sitio de aprendizaje aparte de los otros alumnos.
Existe un problema cuando los maestros y autoridades escolares empiezan a expulsar de los salones de clase a los alumnos que se consideran “disruptivos o problemáticos” y a mandarlos a sitios alternativos. Las escuelas empezaron a escribir códigos de comportamiento que incluían “ofensas” a discreción, tales como causarle inconvenientes al maestro o hablar demasiado en la clase.
LOS DAÑOS QUE SE PRODUCEN CON EL ALCOHOL EN EL COLEGIO:
Alcoholismo en adolescentes
El alcoholismo es una de las patologías sociales mas comunes, por lo general quienes comienzan a beber alcohol lo hacen por fines puramente sociales y luego se deriva en tratar de mantener el estado de ebriedad y prolongarlo para poder sentirse bien, tener más personalidad o bien “olvidar los problemas”.
El alcoholismo es una de las patologías sociales mas comunes, por lo general quienes comienzan a beber alcohol lo hacen por fines puramente sociales y luego se deriva en tratar de mantener el estado de ebriedad y prolongarlo para poder sentirse bien, tener más personalidad o bien “olvidar los problemas”.
Cada vez son más los jóvenes que consumen acohol en exceso, generalmente en fiestas o en algún tipo de convivencia social. Lo importante es poder determinar que realmente se tiene problemas con el alcoholismo y lograr detenerlo a tiempo en un buen centro de tratamiento de alcoholismo. Uno de los factores más relevantes en la iniciación de consumo de alcohol es la aceptación. Sobre todo en la población joven de todo el mundo, el problema con el alcohol se ha ido expandiendo y las edades de los adolescentes que se inician en el alcohol han ido disminuyendo.
El alcoholismo en adolescentes es falsamente considerado como una moda por sus pares y no le ven el mayor peligro. El peligro del alcoholismo en adolescentes reviste en los efectos que puede tener el consumo del alcohol pero en el ambiente. Las causas de muerte en los adolescentes en accidentes de auto es muy alta y todo es debido al exceso de alcohol. Además, el alcoholismo puede tener otras consecuencias a parte de las muertes en accidentes. Los problemas físicos están a la orden del día, desde los problemas hepáticos, muy comunes en jóvenes desde los 30 años, jóvenes que comenzaron a beber a edades muy tempranas y en la juventud de sus treintas están viendo los efectos, además los jóvenes pueden morir por hemorragias internas, intoxicación alcohólica, accidentes o suicidios. Afortunadamente hoy existe un buen centro de rehabilitación que posee un efectivo tratamiento de adicción al alcoholismo, el cual usted podrá conocer por internet llamado Schilkrut
miércoles, 7 de octubre de 2009
http://www.escolares_seguros.cl/
Aqui veran nuestros blog que te enseñara a como poder sentirte bien en el colegio y otras cosas más . Sin irse a adicciones como en cigarro, droga, alchol y muchas cosas mas por eso lo
invitamos .....
Aqui veran nuestros blog que te enseñara a como poder sentirte bien en el colegio y otras cosas más . Sin irse a adicciones como en cigarro, droga, alchol y muchas cosas mas por eso lo
invitamos .....
SETIRSE SEGURO EN EL COLEGIO
Sentirse seguro en el colegio no es lo que todos los niñosy niñas piensan ya aver sufrido distintos daños por ejemplo:
1) bullyng
2)maltrato sicologico
3)maltrato físico
4)alcohol
5)drogas y muchos más...
no siempre uno no le va apasar lo que uno quiera por eso tenemos que estar preparados para cualquier cosa y hablar antes de tiempo por que ya cuando quieras hablar puede ser tarde .
y tu seras la unica o unico que tu puedas cambiar tu futuro .
1) bullyng
2)maltrato sicologico
3)maltrato físico
4)alcohol
5)drogas y muchos más...
no siempre uno no le va apasar lo que uno quiera por eso tenemos que estar preparados para cualquier cosa y hablar antes de tiempo por que ya cuando quieras hablar puede ser tarde .
y tu seras la unica o unico que tu puedas cambiar tu futuro .
NO A LAS DROGAS DENTRO DEL COLEGIO
La adicción es una enfermedad, primaria, de etiología multifactorial, física, mental, social y espiritual, es crónica, progresiva y frecuentemente fatal, además es sistemática afectando a todo el entorno del individuo, incluyendo a la familia.
Hoy en día los medios de comunicación lanzan noticias, entrevistan a deportistas, expertos en droga dependencias, etc. se mezclan términos conceptuales con el lenguaje natural creándose así una gran confusión. Asimismo, es bastante frecuente que encontremos terminología de drogas en diferente literatura; si no conocemos su definición podemos caer en errores de interpretación, o -lo que es peor- acuñar ideas equivocadas. Es importante saber conocer, investigar sobre las drogas, ya que es un problema socila que puede afectar a cualquier individuo persona, sobre todos los adolescentes, hoy los padres tiene una gran responsabilidad sobre ellos, sobre sus hijos, ya que ellos son los más vulnerables a este problema, son el punto de enfoque de todos los narcotraficantes, son el futuro de ellos sus fuentes de ingresos económicos, por eso hay que saber educar y guiar a los adolescentes pero para esto primero debemos educarnos e instruirnos a nosotros mismos para garantizar una enseñanza por el buen camino
Hoy en día los medios de comunicación lanzan noticias, entrevistan a deportistas, expertos en droga dependencias, etc. se mezclan términos conceptuales con el lenguaje natural creándose así una gran confusión. Asimismo, es bastante frecuente que encontremos terminología de drogas en diferente literatura; si no conocemos su definición podemos caer en errores de interpretación, o -lo que es peor- acuñar ideas equivocadas. Es importante saber conocer, investigar sobre las drogas, ya que es un problema socila que puede afectar a cualquier individuo persona, sobre todos los adolescentes, hoy los padres tiene una gran responsabilidad sobre ellos, sobre sus hijos, ya que ellos son los más vulnerables a este problema, son el punto de enfoque de todos los narcotraficantes, son el futuro de ellos sus fuentes de ingresos económicos, por eso hay que saber educar y guiar a los adolescentes pero para esto primero debemos educarnos e instruirnos a nosotros mismos para garantizar una enseñanza por el buen camino
EL BULLYNG
El acoso escolar (también conocido como hostigamiento escolar, matonaje escolar o, incluso, por su término inglés bullying) es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado. Estadísticamente, el tipo de violencia dominante es el emocional y se da mayoritariamente en el aula y patio de los centros escolares. Los protagonistas de los casos de acoso escolar suelen ser niños y niñas en proceso de entrada en la adolescencia (12-13 años), siendo ligeramente mayor el porcentaje de niñas en el perfil de víctimas.
El acoso escolar es una forma característica y extrema de violencia escolar.
El acoso escolar es una forma característica y extrema de violencia escolar.
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